MỆT MỎI, SUY NHƯỢC CƠ THỂ: ĐỪNG NÊN XEM THƯỜNG

MỆT MỎI, SUY NHƯỢC CƠ THỂ: ĐỪNG NÊN XEM THƯỜNG

1/ Hiểu biết chung:

Mệt mỏi, suy nhược cơ thể là hiện tượng một người có cảm giác như mất năng lượng, không đủ sức làm một việc nhẹ nào đó. Đồng thời, có thể kèm theo một hoặc nhiều triệu chứng sau:

- Mất khả năng tập trung, dễ lẫn lộn sự việc.

- Giảm khả năng ghi nhớ một sự việc nào đó, khó khăn khi phải suy nghĩ, quyết định một hành động.

- Khó thở, thở ngắn dốc, hụt hơi.

- Hồi hộp đánh trống ngực, tim đập nhanh.

- Đau đầu, choáng váng, chóng mặt, buồn nôn.

- Mất ngủ, khó ngủ, lo âu.

- Có thể chán ăn, sụt cân, buồn bã,…

Triệu chứng mệt mỏi có thể đơn giản là do cơ thể vận động, làm việc quá nhiều hoặc do ăn uống không đầy đủ về chất và lượng, nghỉ ngơi không hợp lý. Ngoài ra, mệt mỏi, suy nhược cũng có thể là biểu hiện của một số bệnh sau đây:

- Viêm nhiễm: viêm họng, viêm phổi, sốt rét, sốt xuất huyết, cảm cúm,…

- Bệnh tự miễn: lupus ban đỏ hệ thống, xuất huyết giảm tiểu cầu miễn dịch,…

- Bệnh mạn tính: tăng huyết áp, tiểu đường, viêm gan siêu vi B,C,…

- Bệnh tâm thần: trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn dạng cơ thể,…

- Lao, ung thư, hội chứng ure huyết cao,…

- Có thai, thiếu máu, thiếu vitamin,…

2/ Những việc cần làm:

Điều chỉnh chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức, tránh thức khuya.

Điều chỉnh khẩu phần ăn: ăn uống đầy đủ chất, chú ý bổ sung các chất như: canxi, sắt, vitamin.

Điều trị những bệnh cơ thể đang mắc phải: viêm nhiễm, bệnh mạn tính, bệnh tâm thần,…

Thuốc hỗ trợ điều trị mệt mỏi, suy nhược:

- Multivitamin

- Vitamin C 500mg

- Ginkgo biloba

- Canxi-D

- Spivital,…

Nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài mà không thuyên giảm, cần đến cơ sở y tế để khám và tầm soát những bệnh lý nguy hiểm như lao, ung thư, bệnh tự miễn,…