NẾP NHĂN TRÊN DA MẶT: LÀM SAO ĐỂ PHÒNG TRÁNH?

NẾP NHĂN TRÊN DA MẶT: LÀM SAO ĐỂ PHÒNG TRÁNH?

1/ Hiểu biết chung:

Nếp nhăn trên da mặt thường xuất hiện khi cơ thể về già do tiến trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, không phải tất cả nếp nhăn đều có tính chất giống nhau và bạn có thể tránh được nhiều nếp nhăn không nên có, làm chậm sự xuất hiện của những nếp nhăn do tuổi già.

Nếp nhăn trên da mặt có thể xuất hiện trong sinh hoạt cũng như khi bạn nghỉ ngơi. Vào thời điểm còn trẻ tuổi, do hệ thống da và mô dưới da đàn hồi tốt nên những nếp nhăn tạm thời xuất hiện rồi mất đi không tì vết. Tuy nhiên, càng về già, độ đàn hồi ấy ngày càng suy giảm và nếp nhăn sẽ dễ lưu lại trên gương mặt bạn.

Vị trí thường gặp của những nếp nhăn đó là: vùng mắt, mép môi, trán, gốc mũi. Đây là những vùng biểu lộ tình cảm trên gương mặt và da những vùng này rất dễ bị nhăn theo từng cung bậc cảm xúc của mỗi người.

Sau đây là những nguyên nhân chính gây nên nếp nhăn trên da mặt:

- Thường xuyên biểu lộ cảm xúc bằng nét mặt: chẳng hạn như cau có, chau mày, trợn mắt, rầu rĩ,… Mỗi sắc thái tình cảm đều tạo nên một độ co cơ nhất định trên gương mặt. Nếu thường xuyên biểu hiện tình cảm bằng nét mặt, những nếp nhăn sẽ hình thành và duy trì dấu vết của nó.

- Tư thế ngủ nghiêng: với tư thế này khi ngủ, sức nặng của cơ thể sẽ ép một bên mặt vào gối và tạo nên những nếp nhăn. Nếu thói quen này lặp đi lặp lại nhiều, những nếp nhăn sẽ dần trở nên cố định.

- Ánh nắng mặt trời: tia cực tím trong ánh mặt trời có tác động xấu đến da, làm suy yếu sự đàn hồi của mô mỡ dưới da và các tế bào da, tạo điều kiện cho các nếp nhăn dễ hình thành và lưu lại.

- Tuột cân hoặc giảm cân nhanh: điều này làm cho mô mỡ dưới da giảm nhanh, trong khi da chưa kịp “thu gọn” lại dẫn đến sự xuất hiện của nhiều nếp nhăn.

- Làm việc trong môi trường thiếu hoặc thừa ánh sáng: điều này sẽ làm cho mắt chúng ta điều tiết nhiều, đồng thời các cơ của vùng quanh mắt cũng co theo gây ra các nếp nhăn ở khu vực đuôi của mắt, trán, gốc mũi.

- Hút thuốc lá: các nhà khoa học cho rằng người hút thuốc lá dễ bị lão hóa da, và gương mặt có nhiều nếp nhăn hơn so với người không hút thuốc lá ở cùng độ tuổi. 

- Thói quen uống ít nước: thiếu nước làm cho da dễ bị khô, độ đàn hồi của mô da giảm dễ tạo ra các nếp nhăn và khi chúng hình thành thì sẽ khó phục hồi.

2/ Những khuyến nghị:

- Bỏ hút thuốc là một biện pháp tích cực đầu tiên. Vì việc bỏ thuốc lá không những giúp cơ thể khỏe mạnh, chậm lão hóa, đẹp đẽ mà còn tránh được nhiều bệnh về hô hấp sau này.

- Giảm thiểu sự biểu lộ cảm xúc trên gương mặt, hạn chế nhăn nhó, cau mày,…thay vào đó là sự biểu hiện bằng lời nói hoặc hành động khác.

- Hạn chế tư thế ngủ nghiêng, nên nằm ngửa khi ngủ.

- Tránh để da (đặc biệt là da vùng mặt) tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Khi đi ngoài đường nên mang khẩu trang chống nắng, đeo kính râm.

- Điều chỉnh ánh sáng nơi làm việc phù hợp, tránh làm việc nơi ánh sáng quá chói hoặc nơi thiếu ánh sáng.

- Giảm cân một cách từ từ, không quá vội vàng. Tốt nhất là nên có sự tư vấn và hướng dẫn từ chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng.

- Bổ sung vitamin E, vitamin C mỗi ngày để tăng sự đề kháng cũng như độ đàn hồi của da, giúp da chậm lão hóa.

- Uống đầy đủ nước, trung bình 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để duy trì hoạt động bình thường cho da.

- Thường xuyên rửa mặt để làm sạch da, mềm da, giữ độ ẩm nhất định cho da vùng mặt, đồng thời loại bỏ những chất bã, vi khuẩn bám trên da. Rửa mặt bằng nước sạch đơn thuần hoặc với sữa rửa mặt phù hợp cho từng loại da (nam, nữ).

- Chọn khăn lau mặt mềm để tránh gây trầy sướt, tổn thương da.